Kilojoule (kJ) naar calorie (cal) omrekenen

Andersom omrekenen?

Wanneer je kijkt naar de voedingswaarde van voedsel en dranken, zie je vaak twee eenheden die gebruikt worden: kilojoules (kJ) en calorieën (cal). Maar wat is het verschil tussen deze eenheden en hoe kun je ze omrekenen?

In de basis zijn kilojoules en calorieën beide eenheden voor energie. Ze geven aan hoeveel energie er vrijkomt wanneer je voedsel of drank verbrandt in je lichaam. Het verschil zit hem in de grootte van de eenheden. Eén kilojoule is namelijk gelijk aan 0,239 calorieën. Dit betekent dat een voedingsmiddel dat 100 kilocalorieën (kcal) bevat, ook 418 kilojoules (kJ) bevat (100 x 0,239).

Formule

Om kJ naar cal om te rekenen, kun je de volgende formule gebruiken:

Calorieën = kilojoules x 239,0057361377

Laten we dit uitleggen met een voorbeeld.

Rekenvoorbeeld

Stel dat je een energiereep eet die 1.000 kilojoules bevat en je wilt weten hoeveel calorieën dit zijn. Dan vul je de gegevens in de formule in:

Calorieën = 1.000 kJ x 239,0057361377

Dit geeft het volgende resultaat:

Calorieën = 239,0057361377 x 1.000 = 239.005,74

De energiereep bevat dus ongeveer 239.006 calorieën.

Het is handig om te weten hoe je kJ naar cal kunt omrekenen als je bijvoorbeeld bezig bent met afvallen of aankomen. Op voedingsmiddelen staat vaak aangegeven hoeveel kJ of kcal ze bevatten, zodat je kunt bijhouden hoeveel je binnenkrijgt. Door te weten hoe je deze eenheden kunt omrekenen, kun je beter begrijpen hoeveel energie je binnenkrijgt en kun je betere keuzes maken.